うたちゃんの店　元気印

先日　テレビで「落花生の効能」をやっていて・・・



そういえば・・・　今年の１月に「ためしてガッテン」でもやっていて



夫と二人で「柿ピー」を毎日食べよう！って暫くの間続けていたけど



何事も根性なしの私達は「継続は力なり」という言葉が辞書にナイ



千葉県にある「落花生研究室」によると



毎日２０粒を常食にすると　「血管が強くしなやかになる」という



地中で育つ落花生は地中のミネラルを直接吸収して



「オレイン酸（不飽和脂肪酸）」という油に変えてくれるそうです



不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ



さらにリノール酸などが血管を強くする作用を発揮するのです



一日に約２０粒食べればいいそうですが美味しくて止まりません



しかし！　急ブレーキで止めないと２０粒で１５０calもあるんです



糖尿病の夫と共に　我慢我慢！の「拷問健康生活」です



又　皮つきのままの方が　ポリフェノールがあるそうです



（モシャモシャして剝いて食べた方が美味しい気がするけど・・・）



間違っても殻付きではありませんよ　皮付きですよ～



殻は脱臭剤になるそうです　袋に入れて「靴の中」や「冷蔵庫」などに








何時まで続くかな？　近くのスーパーに大袋入りが山盛りでした



テレビの影響って凄いですね　でもすぐに元通りになるのは



み～んなで三日坊主になっているんでしょうね　ふふふ







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・　店休日　・・・・・　☆


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