うたちゃんの店 元気印

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「ラジオ体操 第一 第二」始めました。 まだ一週間目ですが・・・。 






あづい 日が続いておりますが お元気にお過ごしでしょうか



運動不足なのに チョットの所でもつい車で出かけてしまいます



夏の暑いのが苦手なワタクシはここのところ万歩計が3~4000歩



あ~ これでは血流もドロドロが滞って詰まってしまう~



そうだっ! 半年は続いたラジオ体操を始めよう 決起大会



約一名の同好会(どうしょうかい)でスタートです



と言ってもこの暑さ・・・ 外では深呼吸でぶっ倒れてしまう



部屋の中で始めます それでは~♪




IMG_2230.jpg



よ~い 始めっ! チャンチャチャチャンチャン~ 



IMG_2231.jpg
これが 結構きついんですよ~ 前屈後屈は随分楽になりました




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青空を眺めながら 第二の最後の深呼吸を終えると気持ちがいい



日頃 深呼吸や背伸びや前まわしやネジルなどしませんよね



初日は汗が出ましたよ 二日目は全身が痛かったです



胸に一杯空気を吸い込んで吐く これを意識してするのと無意識は



こんなにも違うモノかとスッキリ爽やかになれる



又 いつまで続くかわかりませんが・・・ ぐあんばろう!







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  ・ 店休日 ・・・・・ 


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Posted on 2017/07/17 Mon. 17:49    TB: --    CM: 0

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