「ラジオ体操 第一 第二」始めました。 まだ一週間目ですが・・・。

あづい　日が続いておりますが　お元気にお過ごしでしょうか



運動不足なのに　チョットの所でもつい車で出かけてしまいます



夏の暑いのが苦手なワタクシはここのところ万歩計が３～４０００歩



あ～　これでは血流もドロドロが滞って詰まってしまう～



そうだっ！　半年は続いたラジオ体操を始めよう　決起大会



約一名の同好会（どうしょうかい）でスタートです



と言ってもこの暑さ・・・　外では深呼吸でぶっ倒れてしまう



部屋の中で始めます　それでは～♪








よ～い　始めっ！　チャンチャチャチャンチャン～　




これが　結構きついんですよ～　前屈後屈は随分楽になりました





青空を眺めながら　第二の最後の深呼吸を終えると気持ちがいい



日頃　深呼吸や背伸びや前まわしやネジルなどしませんよね



初日は汗が出ましたよ　二日目は全身が痛かったです



胸に一杯空気を吸い込んで吐く　これを意識してするのと無意識は



こんなにも違うモノかとスッキリ爽やかになれる



又　いつまで続くかわかりませんが・・・　ぐあんばろう！







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